Herzlich Willkommen in der Welt des Lächelns.
Lächeln ist eine Kurve, die alles gerade richtet
Wer immer das gesagt hat, der Satz ist genial.
Experimentiere ein paar Wochen oder Monate mit dieser Technik und dokumentiere die Veränderungen.
- Mach es deinem Körper bequem und schließ die Augen.
- Beginne nun deine Mundwinkel sanft hochzuziehen und lächle.
- Beobachte deine Gedanken. Egal welche Gedanken auftauchen, du bleibst konsequent beim Lächeln und Fühlen. Mindestens eine Minute lang lächeln.
- Spür nun deinen Atem. Lass den Atem natürlich fließen. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit zum Beckenboden und spür den Beckenboden.
- Lass den Atem nun voller und tiefer werden.
- Beim Einatmen spanne den Beckenboden an, beim Ausatmen lass den Beckenboden wieder los.
- Beim Einatmen zieh den Beckenboden und die Mundwinkel hoch, beim Ausatmen lass den Beckenboden und die Mundwinkel wieder los. So, als würde dein Beckenboden wie deine Lippen lächeln.
- Beobachte, atme, lächle, spür!
- Allmählich beende die lächelnde Beckenboden-Atmung und beobachte, ob sich deine Wahrnehmung vertieft hat.
Vielleicht kannst du dich stärker als Energie spüren.
Vielleicht kannst du dich als grenzenloses Sein wahrnehmen.
Durch die vertiefte Wahrnehmung wird dir bewusst, dass dein inneres Lächeln immer da ist.
Die Kraft des inneren Lächelns
Angeleitete Meditation von Mahadevi Ma
Weise Sprüche übers Lächeln
Das innere Lächeln erlöst die inneren und äußeren Interpretations-Illusionen, denn Lächeln ist eine Kurve, die alles gerade richtet.
- Lächle und ein Lächeln kommt zurück.
- Lächle und die Welt wird bunter.
- Lächle und beobachte die vielfältigen Veränderungen.
- Lächle und deine Wahrnehmung der Welt verändert sich.
- Lächeln ist der Ausdruck deiner Zufriedenheit.
- Lächeln richtet deine Aufmerksamkeit auf das lichtvolle Selbst, damit du die dunklen Seiten im Lichte deines wahren Seins lächelnd annehmen kannst.
- Dein Lächeln hat sofortigen Widerhall in deiner wahren Natur
- Lebe mit einem inneren Lächeln, auch wenn dein Körper weint, schreit oder tobt.
- Spür die Wirkung deines Lächelns auf dein körperliches Wohlbefinden.